습관 형성7 [자기계발(습관 만들기)] 좋은 습관을 만들기 전에 먼저 버려야 할 습관 7가지｜새로운 것보다 중요한 줄이는 것 좋은 습관을 만들기 전에 먼저 버려야 할 습관 7가지｜새로운 것보다 중요한 줄이는 것좋은 습관을 만들고 싶다는 생각은 누구나 한 번쯤 해봤을 것입니다.저 역시 비슷했습니다.운동을 꾸준히 하고 싶었고, 책도 더 많이 읽고 싶었습니다. 영어 공부도 해야겠다고 생각했고, 새로운 일을 배우면서 블로그도 제대로 운영해보고 싶었습니다. 돈 관리도 잘하고 싶었기 때문에 가계부를 쓰거나 재테크 공부를 해보려고 하기도 했습니다.처음에는 좋은 습관을 하나씩 추가하면 생활이 좋아질 거라고 생각했습니다.그래서 계획을 세우고 노트에 해야 할 일을 적었습니다. 새로운 루틴을 만들고, 하루 일정을 정리하고, 이번에는 정말 꾸준히 해보겠다고 마음먹었습니다.그런데 이상하게도 계획이 많아질수록 오래 유지하기가 어려웠습니다.처음 며칠은 .. 2026. 9. 24. [자기계발(습관 만들기)자기계발을 시작할 때 가장 먼저 해야 할 일｜목표보다 먼저 확인해야 했던 것 자기계발을 시작할 때 가장 먼저 해야 할 일｜목표보다 먼저 확인해야 했던 것자기계발을 시작하려고 마음먹으면 가장 먼저 무엇을 하게 될까요?저는 예전에는 새로운 목표부터 정했습니다.운동을 해야겠다고 생각하면 운동 계획을 만들고, 영어 공부를 해야겠다고 생각하면 공부 방법을 찾아봤습니다. 책을 읽고 싶으면 읽을 책을 정했고, 블로그를 시작하면서는 어떤 글을 쓸지부터 정리했습니다.이렇게 하나씩 계획하다 보면 이상하게 기분이 좋아집니다.아직 실제로 달라진 것은 없지만 앞으로의 모습이 머릿속에 그려지기 때문입니다. 노트에 목표를 적어놓고 나면 벌써 절반 정도는 해낸 것 같은 느낌도 들었습니다.그런데 실제 생활은 생각처럼 바뀌지 않았습니다.처음 며칠은 열심히 합니다. 운동도 하고, 책도 읽고, 공부도 시작합니다. .. 2026. 9. 23. [자기계발(습관만들기)]미루는 습관을 줄이는 가장 현실적인 방법 5가지｜계속 미루면서 알게 된 것 미루는 습관을 줄이는 가장 현실적인 방법 5가지｜계속 미루면서 알게 된 것해야 할 일을 알고 있는데도 자꾸 미루게 되는 날이 있습니다.저도 예외는 아니었습니다.특히 해야 할 일이 많아질수록 이상하게 더 손을 대지 않게 됐습니다. 운동도 해야 하고, 영어 공부도 해야 하고, 책도 읽어야 하고, 블로그 글도 써야 했습니다. 머릿속으로는 분명히 해야 한다는 것을 알고 있었지만 막상 시작하려고 하면 “조금 있다가 해야지”라는 생각부터 들었습니다.문제는 그렇게 잠깐 미룬 일이 생각보다 오래 미뤄진다는 것이었습니다.10분만 쉬려고 휴대폰을 봤는데 한참 지나 있기도 했고, 오늘 못 했으니 내일 하면 된다고 생각했다가 며칠이 지나기도 했습니다.예전에는 이런 일이 생길 때마다 제 의지가 부족하다고 생각했습니다.그런데 여.. 2026. 9. 22. [자기계발(습관 만들기)]독서를 해도 삶이 달라지지 않는 이유 5가지｜읽는 것보다 행동으로 옮기는 것이 삶을 바꾼다. 독서를 해도 삶이 달라지지 않는 이유 5가지｜읽는 것보다 행동으로 옮기는 것이 삶을 바꾼다.책을 읽다 보면 이런 생각이 들 때가 있습니다.“이번에는 정말 달라질 것 같다.”특히 자기계발이나 성공에 관한 책을 읽고 나면 더 그렇습니다. 책에서 좋은 문장을 발견하면 메모하고 싶어지고, 당장 생활 습관도 바꾸고 싶어집니다. 저도 비슷했습니다.시간을 잘 쓰는 방법, 습관을 만드는 방법, 목표를 정하는 방법에 관한 책을 읽으면서 많은 것을 배웠습니다. 책을 읽는 순간만큼은 분명히 동기부여가 됐습니다.그런데 며칠이 지나면 이상하게 원래 생활로 돌아가 있었습니다.책을 읽었을 때는 분명 좋은 내용을 배웠는데 실제 생활은 크게 달라지지 않았습니다.처음에는 독서를 더 많이 해야 한다고 생각했습니다. 그래서 또 다른 책을 .. 2026. 9. 21. [자기계발(습관 만들기)] 하루를 효율적으로 보내는 시간 관리 방법 7가지｜계획보다 중요한 것은 시간을 쓰는 방법이다 하루를 효율적으로 보내는 시간 관리 방법 7가지｜계획보다 중요한 것은 시간을 쓰는 방법이다오늘은 하루를 효율적으로 보내는 시간 관리 방법 7가지에 대해 포스팅 해보겠습니다.예전에는 시간이 부족해서 하루를 제대로 보내지 못한다고 생각했습니다.아침에 일어나면 오늘 해야 할 일을 생각하고, 노트에 이것저것 적어두기도 했습니다. 운동도 해야 하고, 책도 읽어야 하고, 영어 공부도 해야 하고, 돈 관리도 해야 했습니다.계획을 세우는 순간에는 이상하게 모든 것을 할 수 있을 것 같았습니다.문제는 하루가 시작되고 나서였습니다.일을 하고 집에 돌아오면 생각보다 체력이 많이 남아 있지 않았고, 잠깐 쉬려고 휴대폰을 보다 보면 시간이 금방 지나갔습니다. 그러다 보면 아침에 적어둔 계획 중 몇 가지는 자연스럽게 다음 날로 .. 2026. 9. 20. [자기계발] 계획을 세워도 실천하지 못하는 이유와 해결 방법 계획을 세워도 실천하지 못하는 이유와 해결 방법저는 계획을 세우는 것을 꽤 좋아하는 편입니다.무언가를 새롭게 시작하려고 하면 먼저 노트부터 펼칩니다. 앞으로 무엇을 할지 정리하고, 목표를 적고, 하루에 해야 할 일을 나눠봅니다.계획을 세우고 나면 이상하게 마음이 든든해집니다.“이번에는 제대로 해봐야겠다.”그런데 문제는 계획을 세운 다음부터였습니다.처음 하루나 이틀은 계획대로 움직입니다. 그런데 며칠이 지나면 조금씩 밀리기 시작합니다. 하루 정도 미루고, 다음 날 다시 하려고 합니다. 그러다 보면 어느 순간 계획표는 그대로인데 실제로 한 일은 별로 없는 상황이 됩니다.예전에는 이런 일이 생기면 스스로에게 이렇게 말했습니다.“나는 왜 계획을 세워놓고 실천을 못 할까?”처음에는 의지가 부족해서 그렇다고 생각했.. 2026. 9. 19. 이전 1 2 다음
